Gör en hälsogärning

Gör en hälsogärning

Känns det som att livet står stilla? Sätt igång och trampa så blir hjärtat gladare. Eller kanske vill du gå ut och promenera? Bara kör på så minskar du samtidigt risken för diabetes.

En tio minuters promenad till kiosken eller en halvtimmes cykeltur? Börja med vad som känns bäst för dig. Bara en liten förändring i vardagen räcker. Vad har du att förlora? Du har bara mycket att vinna. Det här är den enklaste medicinen för att minska hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck. Uthållighet  ökar och sinnet mår bättre.

Om du är intresserad av större summor så tänk på följande: en ökning av gång och cykling med 20 % ger hälsofördelar på fyra miljarder euro. Otroligt! Du behöver inte uppfinna hjulet på nytt. Det räcker med att du hoppar upp på cykeln eller sätter ena foten framför den andra. Du gör samtidigt en miljögärning.

Fördelar:

2018-05-07T10:28:24+00:00