50 helppoa vinkkiä kävelyyn ja pyöräilyyn
Kävelyyn ja pyöräilyyn löytyy yhtä monta tapaa kuin on ihmisiä. Valitse niistä itsellesi mieluisin. Ota avuksi 50 vinkkiämme!
Kävele tai pyöräile
1. töihin
2. kauppaan
3. kouluun
4. kioskille
5. kyläilemään
6. kahville
7. kirpparille
8. kuntosalille
9. piknikille
10. ikkunaostoksille
11. tunturin huipulle
12. synttäreille
13. mummolaan
14. naapuriin
15. leikkipuistoon
16. leffaan
17. vanhempainiltaan
18. lounaspaikkaan
19. aarteenmetsästykseen
20. järven ympäri
21. auringossa
22. sateessa
23. lumessa
24. metsässä
25. kaupungin sykkeessä
26. lomakohteessa
27. meren rannassa
28. työkokouksissa
29. pomon kanssa kehityskeskustelussa
30. hassuilla kengillä
31. rakkaan kanssa
32. kaverin kanssa
33. äänikirjaa kuunnellen
34. haaveillen
35. runoja lausuen
36. lauluja hoilaten
37. läksyjä kuulustellen
38. iskuyrityksiä keksien
39. podcasteja kuunnellen
40. kielioppia kerraten
41. romaania idistellen
42. sielunkumppanuutta syventäen
43. yritysideaa sparraten
44. myyntiesityksiä harjoitellen
45. rakkautta tunnustaen
46. ystävääsi kuunnellen
47. asiakaspalveluun jonotten
48. tuulesta nauttiaksesi
49. riidan jälkeen rauhoittuaksesi
50. turhan dieetin korvikkeeksi.
Keksi itse lisää. Se on helppoa, eikö totta?
Vinkit talviseen kävelyyn ja pyöräilyyn
Kävelyyn ja pyöräilyyn löytyy yhtä monta tapaa kuin on ihmisiä. Valitse niistä itsellesi mieluisin. Ota avuksi talviset extravinkit!
Kävele tai pyöräile
1. Kerrospukeutuminen, kerrospukeutuminen, kerrospukeutuminen.
2. Kävellessä anna käsien heilua vapaasti, pysyt tasapainossa.
3. Pyörään talvi- tai nastarenkaat.
4. Jätä painavat kassit kotiin.
5. Pyörään kunnon lokasuojat.
6. Katse tiehen, ei kännykkään.
7. Otsalamppu otsalle ja ajovalot pyörään.
8. Rentouta hartiat.
9. Heijastimet heilumaan.
10. Pipot päähän, hanskat käteen.
11. Etene pienin askelin.
12. Pyöräilyyn talvitakki, ajohanskat ja kengänsuojat.
13. Lämmittele lihaksiasi etukäteen.
14. Venyttele jälkikäteen.
15. Iloinen asenne!